今天是2026年11月04日（星期三）。日出日落时间为: 07:37 ~ 18:13
海东今天天气是“阴转多云”。最低温度0℃，最高温度12℃。东风4-5级。PM2.5浓度20，PM10浓度52，空气质量52（良）。
空调指数：您将感到很舒适，一般不需要开启空调。
过敏指数：天气条件极不易诱发过敏。
洗车指数：适宜洗车，至少可维持2天
风寒指数：感觉有点冷，室外活动要穿厚实一点，年老体弱者要适当注意保暖。
穿衣指数：天气冷，建议着棉服、羽绒服、皮夹克加羊毛衫等冬季服装。年老体弱者宜着厚棉衣、冬大衣或厚羽绒服。
运动指数：天气较好，但考虑天气寒冷，风力较强，推荐您进行室内运动，若户外运动请注意保暖并做好准备活动。
防晒指数：属强紫外辐射天气，应加强防护，建议涂擦SPF在15-20之间，PA++的防晒护肤品。
旅游指数：天空状况还是比较好的，但温度稍微有点低，且风稍大，会让您感觉些许凉意。外出请注意防风。
交通指数：天气较好，路面干燥，交通气象条件良好，车辆可以正常行驶。
紫外线指数：紫外线辐射强，建议涂擦SPF20左右、PA++的防晒护肤品。避免在10点至14点暴露于日光下。
雨伞指数：天气较好，不会降水，因此您可放心出门，无须带雨伞。
感冒指数：相对于今天将会出现大幅度降温，易发生感冒，注意增加衣服，加强自我防护避免感冒。
舒适度指数：白天天气晴好，但仍会使您感觉偏冷，不很舒适，请注意适时添加衣物，以防感冒。
晾晒指数：天气不错，午后温暖的阳光仍能满足你驱潮消霉杀菌的晾晒需求。
钓鱼指数：较适合垂钓，但风力稍大，会对垂钓产生一定的影响。
中暑指数：天气舒适，令人神清气爽的一天，不用担心中暑的困扰。
化妆指数：用SPF15以上防晒霜打底，使用滋润型化妆品。
晨练指数：风力稍大，较不宜晨练，室外锻炼请注意选择避风的地点，避免迎风锻炼。
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